Shyby jako test opravdové síly – jak zvýšit počet opakování

Shyby jsou perfektním cvikem pro rozvoj síly horní poloviny těla. Zapojují se rozličné svalové skupiny. Shyby mohou dobře posloužit také jako test obecné svalové vytrvalosti horních končetin. Perfektní je, že k jejich tréninku nepotřebujeme speciální vybavení. Samozřejmě můžeme nakoupit různé druhy hrazd, a to jak na domácí, tak i venkovní cvičení. Sortiment je opravdu bohatý od …

Posted in Sport | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Shyby jako test opravdové síly – jak zvýšit počet opakování

ČEHO SE VYVAROVAT PŘI CVIČENÍ SENIORŮ

Každý jedinec je jiný a během života si prošel jak tělesnými (úrazy, operace, porody, chronická onemocnění) tak duševními (stres, rozvody, odchod nejbližších příbuzných atd.) potížemi, které se velmi často podepsaly na jeho zdravotním stavu. ·         Nutno také připomenout, že cvičitel by měl mít empatii k seniorskému věku. Velmi mladý cvičitel zná sice teorii a obratně cvičí, …

Posted in Sport | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem ČEHO SE VYVAROVAT PŘI CVIČENÍ SENIORŮ

George Best: Génius i bouřlivák

George Best se narodil v Belfastu v roce 1946, a do povědomí fanoušků se zapsal ve svých sedmnácti. Tehdy debutoval za Manchester United, a brzy se stal legendou. Odehrál 470 zápasů, nastřílel 179 gólů a v klubu strávil 11 let. V roce 1974 ale nečekaně odchází, a od té doby střídá krátká angažmá v klubech nejrůznější kvality, od Fulhamu až …

Posted in Sport | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem George Best: Génius i bouřlivák

Běžecká mánie? Pozor na možné důsledky.

Fyzioterapeutický pohled na věc V zásadě jakýkoli sport, pro nějž se ve kterékoli fázi svého života rozhodnete, má své určité negativní dopady na Vaše tělo. Může se jednat o přetěžování určitých svalových skupin, opotřebovávání pohybového aparátu nebo fixaci nevhodných motorických stereotypů. Vždy, než se tedy naplno pustíte do jakékoli sportovně – pohybové disciplíny, je vhodné (a …

Posted in Sport | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Běžecká mánie? Pozor na možné důsledky.