
Shyby jako test opravdové síly – jak zvýšit počet opakování
Shyby jsou perfektním cvikem pro rozvoj síly horní poloviny těla. Zapojují se rozličné svalové skupiny. Shyby mohou dobře posloužit také jako test obecné svalové vytrvalosti horních končetin. Perfektní je, že k jejich tréninku nepotřebujeme speciální vybavení. Samozřejmě můžeme nakoupit různé druhy hrazd, a to jak na domácí, tak i venkovní cvičení. Sortiment je opravdu bohatý od …